Améliorez votre santé physique et psychique fait-il partie de vos objectifs à moyen terme? 
 
Ce MP3 de relaxation hypnotique vous permet d’accéder à votre subconscient et vise à vous aider à libérer vos sources de tension : soucis, ennuis, stress et inconforts.
Grâce au pouvoir des histoires métaphoriques,  votre gestion du stress sera efficace et vous apportera un grand bien-être quotidien.
Vous pourrez gérer plus efficacement vos réactions actuelles contre le stress et réagir plus sainement pour maintenir votre équilibre intérieur, modifier vos discours intérieurs et extérieurs. 
 
Le MP3 « Gérer mon stress par l’hypnose »  vous permet de prendre du temps pour vous afin de vous ressourcer.
Au fil des séances, vous devriez ressentir une paix et une sérénité intérieure et extérieure établissant ainsi une synchronisation entre votre corps et votre esprit. 
 
Avant de commencer
Il est recommandé, avant de commencer, l’écoute de ce MP3 de relaxation : 
- de vous installer en position assise ou allongée dans un endroit confortable, et calme. 
- Formulez clairement votre objectif  (préparé au préalable) à voix basse ou à voix haute.
- Assurez-vous de ne pas être dérangé. 
- Pensez à éteindre votre téléphone.
- Il serait préférable de vous munir d’une couverture légère, car lors de la séance de relaxation, votre température corporelle pourrait baisser.
- Un oreiller peut aussi augmenter votre confort.
 
Mode d'utilisation du MP3 audio 
Attention! Jamais en conduisant
Écoutez ce fichier MP3 aussi souvent que vous en ressentirez le besoin (le jour ou le soir, avant le coucher).
Assurez-vous de faire l’exercice d’ancrage (serrer l’index droit avec le pouce et l’index gauche) proposé durant la séance au moins 10 fois (ou plus) la première semaine afin de permettre à l’inconscient de bien l’enregistrer.  Ensuite, à faire à chaque fois que vous êtes, ou que vous allez être confronté à une situation de stress.
L’effet de l’ancrage sera de plus en plus puissant et plus durable au fil de la journée au fur et à mesure de sa pratique.
 
Durée :32m 34
Format : fichier MP3 téléchargeable
Narratrice : Lynda Boussouak